Техника за емоционална свобода

Основен източник: Книгата Техника за Емоционална Свобода - Иван Петърнишки
Тук можете да прочетете повече за книгата: http://www.emozdrave.info/fees.html


"Никога не ви се дава някакво желание, без да ви бъде дадена възможността да го изпълните. Но може да се наложи да се потрудите за това."
Ралф Уолдо Емерсон

Доброто физическо здраве зависи от полезна, здравословна, качествена храна, движение, спорт и почивка... Емоционалното здраве изисква внимание и умения, с които да можем да се освобождаваме от излишния емоционален товар. Това става чрез прилагането на ефективни техники, разработени на базата на конвенционалната психология, вече прилагащи се базисно в терапевтичната практика.
В основата на алтернативната енергийна психология е теорията, че блокажите в енергиийното поле са резултат от травмиращи ни спомени, "отровни" мисли и емоции, поведение. Енергийните техники са средство за възстановяване на баланса в енергийната система, освобождаване от негативните емоции в живота. Те умело активират жизнените сили на организма, отключват редица психологически, емоционални и физически проблеми, отстранявайки ги бързо, напълно и дори предотвратявайки евентуално възобновяване.

ТЕС
Една от най-ефективните техники за себеусъвършенстване и подобряване качеството на живот - една техника, с която все повече хора преоткриват себе си, постигат нови и нови успехи в личен и професионален план е Техниката за Емоционална Свобода (ТЕС) или Техника за Емоционално Освобождаване (ТЕО), идващи от Emotional Freedom Technique (EFT).
ТЕС е създадена от американеца Гари Крейг - инженер от университета Станфорд, Калифорния. Методът представлява направление в енергийната психология. Основната концепция, на която се базира, е, че "причината за всички негативни емоции са прекъсвания в енергийната система на човешкото тяло."
ТЕС наподобява акупунктурата като техника за лечение. Тя е отлично средство човек да си помогне сам. Истината е в нас. И както Галилео е казал "Не можеш да научиш човека на нищо. Можеш само да му помогнеш да го открие вътре в себе си".
ТЕС е предпочитано средство за подобряване на емоционалното, психическото и физическото здраве от много лекари, психиатри, психолози, педиатри, акупунктуристи, сестри и други членове както на конвенционалната, така и на нетрадиционната медицина в десетки държави.

Предимства и ефективност на ТЕС:
приятна и лесноусвоима
Състои се в стимулиране на определени акупунктурни точки на енергийните меридиани чрез "тапинг" - енергичното им потупване (барабанене) с върха или възглавничките на пръстите на ръцете.
конфиденциална
Не е необходимо да споделяме своите проблеми.
бърза и ефективна
Работи леко, безболезнено, неусетно, трайно, по-бързо и по-ефективно от останалите познати традиционни или нетрадиционни методи.
успешна
Често ТЕС успява там, където всичко друго като приложена терапия се е провалило.
помагаща
ТЕС значително намалява стремежа към нездравословни храни и разни зависимости, помага в борбата с наднорменото тегло, в състояние е да помогне за облекчаването при физическа болка, подобряване на зрението, личното усъвършенстване и по-лесното осъществяване на желаните цели в живота.
Не е нужно да вярваш безрезервно в ТЕС за да заработи за теб. Дори и да си скептик, пак ще имаш реален резултат.

Аспекти на действие на ТЕС:
персонален аспект:
Проблеми, свързани с личността - отслабване, страхови неврози и фобии (булимия, анорексия, хиперфагия – системно преяждане), липса на мотивация, успокояване на болката, хормонални проблеми, високо кръвно налягане, алергии, астма, рак, дерматити, травми – физически и емоционални, артрит, мускулна дистрофия, паркинсон, диабет, хепатит C, синдроми.
общ аспект:
Проблеми, касаещи общността като цяло - семейни неразбирателства, детско поведение, дислексия, неувереност и ниско самочувствие, пристрастяване към опиати, проблеми в работата и бизнеса, спортно майсторство, травми на психиката, контрол на гнева и емоциите, тормоз, стрес и депресия, сексуални проблеми, хронична претовареност в ежедневието и т.н. синдром на хронична преумора и т.н.

Практически насоки:
Комбинацията от стимулиране (тапинг) на крайните точки (акупунктури) на енергийните меридиани и едновременно с това произнасяне на висок глас на определена утвърждаваща и напомняща фраза, изчиства емоционалното блокиране на енергийната система. За да се прилага правилно техниката е необходимо да се овладеят добре главно два основни момента.
1. Определяне на точките, които се стимулират по време на процедурата.
Важно е да се потупва мястото, където е крайната точка на меридиана. Не е проблем, ако тапингът не е прецизен, т.е. ако ударите не попадат точно в целта. Достатъчно е това да се прави върху мястото около конкретната точка. Традиционният начин на манипулация при класическия метод на Гари Крейг се извършва с два пръста – показалец и среден пръст и само с една ръка. За покриване на по-голяма повърхност около крайните точки на енергийните меридиани и съответно повишаване възможността за реален успех на процедурата, препоръчително е потупването да се извършва с всички пръсти на двете ръце, без палците. Необходимо е да се разбере, че самото потупване се извършва с върха (или възглавничките) на пръстите на ръцете. На върха на пръстите има много окончания на енергийните меридиани. По този начин се стимулират не само крайните точки на меридианите, разположени по главата и тялото, но участват и тези на върха на пръстите на ръцете (виж акупунктурните точки на изображението по-долу).
Няма значение дали последователността от тапинг на точките е изпълнявана за лявата или дясната част на тялото. При серии би могло да се редува.
2. Формулиране и запомняне на т.н. утвърждаваща фраза (УФ), представляваща своебразна настройка на енергийната система.
Утвърждаващата фраза е необходима, за да се неутрализира процесa на психологическа реверсия. УФ се състои от две части – признаване и приемане наличието на проблем. Човек най-трудно и безрезервно приема себе си, когато има на лице някакъв проблем. И за да бъде ефективна дадена терапия, конретно ТЕС като такава, това противоречие е необходимо целенасочено да се тушира. В противен случай обричаме на провал успеха на която и да е техника. Ето едно примерно формулиране на утвърждаваща фраза, конкретно дефинирана за симптоматика на страх, фобия, болка и т.н.
Въпреки че изпитвам (имам) този страх (фобия, болка и т.н), аз дълбоко и напълно обичам, приемам себе си и си прощавам!
или
Въпреки че изпитвам (имам) този страх (фобия, болка и т.н.)……………………, аз напълно и безрезервно приемам себе си!
3. Времетраене
Всяка точка се потупва около 7 пъти на серия. Броят на сериите се определя от практикуващия техниката докато усети ефективно подобряване на състояние и чувство на облекчение. Редът на обхождане на точките няма значение.
На изображението са представени точките, които се стимулират с тапинг в следната последователност: стартова точка на терапията е точката на средата на темето на главата, следват точки 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14.


2т: точката в началото на веждата
3т: страничната кост, граничеща с ъгъла на окото
4т: под окото - на около 1.5 см под долния клепач
5т: между носа и горната устна
6т: между долната устна и брадичката
7т: на около 3 см. под ямичката на врата и 3 см. вляво и вдясно, там където се събират ключицата, гръдната кост и първото ребро.
8т: на около 11 см. под мишниците
9т: в основата на нокътя на палеца на ръката
10т: в основата на нокътя на показалеца на ръката
11т: в основата на нокътя на средния пръст на ръката
12т: в основата на нокътя на малкия пръст на ръката
13т: точката "гамут"/9г/ – ако свиете лявата ръка в юмрук точката е в ямичката, която се образува между кокалчетата на малкия и безименния пръст
14т: точката за удар при карате
Допълнителна точка за стимулация е т.н. болезнена точка/sore point/.
Техниката за емоционална свобода е ефективен способ за облекчаване и дори напълно премахване на неизброимо множество симптоми на умствени, физически или емоционални заболявания.
Изумителен и елегантен е начинът, по който ТЕС успява. Скоростта на постигане на резултати е зашеметяваща за прилагащите техниката пациенти и за терапевти по цял свят. Техниката е ефективна в случаи на болестни симптоми на физиката, емоционален стрес, тревожност, страх, депресия, алкохол, никотин и наркотици, пристрастяване към храна, детски психологически проблеми и много други.
Повече за самaтa нагласа при изпълнението на процедурата, за детайли относно формулировката на утвърждаващата фраза, както и други полезни насоки очаквайте в следващия брой на списание SELF HELP.
В заключение нека спомена, че е добре всеки да съзнава отговорността, която поема за здравето си, прилагайки този метод. И когато проблемите са сериозни, изискват наблюдение от компетентни специалисти и терапевти, ТЕС да бъде прилагана под наблюдение на квалифицирани специалисти с голям опит.

Ето какво казва Д-р Ерик Робинс, съавтор на "Твоите ръце могат да лекуват всичко":
"Един ден медицината ще се събуди и ще осъзнае, че неразрешените емоционални проблеми са главната причина за 85% от всички болести. Когато това стане, ТЕС ще бъде една от основните й техники за лечение, както тя вече е за мен. Често я използвам със страхотни резултати."
Психологическа реверсия

Нека обърнем внимание на явлението – психологическа реверсия на енергийната система (или психологически обрат). Често се дължи на факта, че утвърждаващата фраза не е произнесена с необходимите сила и емоция.
Подсъзнанието ни е верен наш слуга и точно това, което му внушаваме и искаме, това ще направи. То е като компютър – изпълнява зададените от нас инструкции, които е желателно да са ясни, конкретни, систематизирани.
Процесорът на този компютър на подсъзнанието е доста по-мощен от този на нашето съзнание – помни функционални програми още от зачатието до настоящия момент. Затова тези програми могат да се окажат една упорита „контра” на съзнателните усилия и стремеж за внушаване на определени конкретни послания.
Подсъзнанието е наш слуга, но и наш коректив. Ако съзнателно или несъзнателно разбираме, че не заслужаваме преодоляването на даден проблем, опитите в разрешаването му срещат абсолютна съпротива.
Именно в това това своебразно саботиране на собствените ни усилия се определя психологическия обрат (ПО). ПО представлява смяна на поляритета на енергийната система. Обикновено не усещаме и нямаме представа за това.
Ето един пример за това. Когато човек вярва съзнателно, че иска да отслабне, има подсъзнателен блокаж като „Ако отслабна сега, ще трябва да си сменям дрехите и това ще ми струва много пари, а не мога да си го позволя!” или „Ако мина на диета, за да отслабна, ще трябва да се лиша от много удоволствияв живота”. Това представлява подсъзнателна психическа настройка против загубата на тегло. Те имат ПО.
Причината за психологическата реверсия е в негативното мислене, което рефлектира на енергийната система на тялото. Както Гари Крейг казва - „Вашите повтарящи се мисли се превръщат във ваша реалност.” И най-позитивните хора често имат подсъзнателни отрицателни автоблокиращо мисли, водещи до ПО.
Ако ПО не бъде коригиран, то ТЕС няма да подейства. Няма начин да знаем със сигурност дали не сме попаднали в психологическа реверсия – затова препоръчително е винаги да се прилага настройка с положително формулирана УФ за елиминирате евентуалното наличие на ПО. Преодоляването на ПО е от значително решаващо значение за ефективността на ТЕС.
Проблемът с препрограмирането на подсъзнанието може да бъде разрешен по два начина. Първо, можем да станем по-съзнателни и да разчитаме по-малко на автоматизираните подсъзнателни програми. Ако сме изцяло съзнателни ставаме господари на съдбите си, а не жертви на програмите си.
Второ, може да ползваме разнообразни техники в областта на енергийната психология, които позволяват бързо и дълбочинно препрограмиране на ограничаващи подсъзнателни схващания. Чрез ясно осъзнаване на нещата, човек би могъл активно да преобрази същността на живота си, така че да е изпълнен с любов, здраве и благополучие. ТЕС е ключ към личностно развитие и преобразяване.
ТЕС е прост и мощен процес, който е в състояние дълбоко да повлияе на активността на гените, здравето, самочувствието и поведението ни.

Предприемете действие
А сега предприемете нещо. Започнете да превръщате правилните мисли в реалност – вашата реалност. Такава, каквато искате да бъде тя. Задавайте си въпроса: „Какво трябва да направя сега, за да осъществя целта си?” Направете първата, най-важната стъпка – запишете се в курс, наберете съответния телефонен номер или купете вашето списание – това ще ви тласне по пътя към успеха, ще ви ангажира да осъществите всяка цел, която си поставите.



Галерия с видео тюториали /Английски език /

Полезни връзки:
http://www.emozdrave.info
http://www.eftbulgaria.com/

За книгата "Емоционално здраве" на Борис Чеширков



Форум: ЕМОЦИИ И ЗДРАВЕ

Това е революционна нова техника за личностно усъвършенстване и подобряване на здравето. Бързо, ефективно и за разлика от всички други познати досега способи и подходи може да облекчи или дори напълно да премахне неизброимо множество симптоми на умствени, физически или емоционални заболявания Леко, Неусетно и Трайно. Работи По-бързо и Ефективно от останалите традиционни или не традиционни методи, които може би си изпитвал?

Терапевти по целия свят продължават да се изумяват пред простотата, елегантността и скоростта, с която тя постига резултати.
ТЕС е доказала клиничната си ефективност в хиляди случаи на физически болестни симптоми, емоционални травми, стрес, тревожност, страх, депресия, пристрастяване към храна, алкохол, никотин и наркотици, детски проблеми и много други.
Дори в ръцете на повечето новаци тя постига значително подобрение и дори пълно елиминиране на проблема.

През последните 10 години са развити няколко техники, които използват различни методи за въздействие върху енергийното поле в човешкото тяло. Резултатите, които са постигнати и научно проверени, са забележителни и предизвикват oгромен интерес. Потенциалът на тези нови методи е толкова голям, че е много възможно да сме достигнали до “ново откритие в науката”.
Съществуват няколко успешни техники в това отношение, но ТЕС определено е лидер между тях.

Приложението й е просто, лесно и безболезнено.
Резултатите са бързи, трайни и тя често успява там, където всичко друго се е провалило.

Какво общо има това с теб?
Има начин и ти да усвоиш тази техника и да успееш да постигнеш вътрешен баланс без операции, лекарства или специална апаратура. Всеки човек може лесно да бъде научен как да я прилага, за да се избави сам от множество здравни и социални проблеми, трябва ти единствено желание.

Звучи ти твърде нереално? Единственият начин да повярваш е лично да изпиташ силата на ТЕС. Дай шанс на новото и на промяната.

Как работи ТЕС?
Нека започнем с нещо просто, приеми, че "Причина за Всички Негативни Емоции е Дисбаланс на Енергийните Потоци в Тялото".
Тя премахва умствените, емоционалните и физическите пречки за правилното протичане на енергията на клетъчно ниво, което позволява организма да възстанови състоянието си на Енергиен Баланс, да се самолекува и да действа на Оптимално Ниво.

Това се постига, чрез стимулиране на специфични точки на лицето и тялото с пръстите на ръцете, докато си настроен мисловно и емоционално на проблема, който желаеш да елиминираш.

Нещо като едновременна медитация, самохипноза и "направи си сам" акупресура!

Елегантността и Силата на ТЕС се крият във факта, че тя е насочена именно към елиминиране на Емоционалните Причини за съществуването на проблема и ги премахва Бързо, Леко и Трайно.

Важно е да елиминираш негативните емоции и асоциираните с тях симптоми, по този начин ТЕС е доказала ефективността си при множество проблеми и заболявания от физическо, емоционално и психическо естество.